728x90 반응형 다이어트팁2 아주 간단한 다이어트: 식단에 후추와 고춧가루가 도와줍니다 365일 다이어트 중인 사람들이 많이 있습니다. 그런데 매일 극단적인 식단과 운동만 해서는 1년 내내 다이어트를 지속하기 어렵습니다. 일상 속 체중 감량에 도움이 되는 가벼운 습관들을 실천하면 좋은데, 이때 후추와 고추 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 후추의 신비 인도 스리 벤카데스와라대 연구팀은 쥐 실험을 통해 후추 씨에 들어있는 '피페로날'이라는 성분이 고지방 섭취에 의한 비만을 억제한다는 연구 결과를 얻었습니다. 연구진은 16주간 쥐에게 고지방 식이를 먹도록 해 살을 찌웠습니다. 이후 6주간 기존에 먹던 사료에 피페로날 성분을 섞어 먹였습니다. 그리고 피페로날 섭취 전후의 변화를 관찰했습니다. 그 결과, 피페로날을 섭취하기 전까지는 체중, 체중의 지방 비율, 지방세포의 크기가 증가하고 혈당도 높아졌.. 2024. 3. 8. 코코아의 반전 매력: 내가 살찌는 음료로 보이나? 보다 건강한 삶을 추구하는 과정에서 체중 관리는 종종 최우선 과제입니다. 코코아는 일반적으로 높은 열량과 관련이 있지만 실제로는 이것을 루틴에 포함시키면 놀라운 혜택을 불러일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 물에 코코아를 섞는 것의 놀라운 장점과 이 매력적인 혼합물이 어떻게 체중 관리에 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 코코아 차의 놀라운 효능 ◈ 항산화 능력 짱코코아는 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 이러한 화합물은 산화 스트레스를 완화하고 염증을 줄이며 몸의 자연 방어 기능을 지원합니다. ◈ 기분 업코코아는 세로토닌 전구체를 함유하고 있어 이 '기분 좋은' 신경전달물질의 방출을 촉진합니다. 기분을 높이는 것은 감정적인 먹기를 관리하.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 728x90
