반응형 개인화된식단1 식이섬유 섭취 부족이 정신 건강에 미치는 영향: 남녀의 차이와 필요성 최근 연구에 따르면, 식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스와 우울 등 정신 건강 문제가 악화될 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 서울대병원의 박민선 교수팀은 40세에서 79세의 성인 11,288명을 대상으로 한 연구에서 성별에 따른 식이섬유 섭취와 정신 건강의 관계를 조사했습니다. 이 연구는 개인 맞춤형 식단 관리의 필요성을 강조하며, 남성과 여성의 에너지 섭취량에 따른 식이섬유 섭취의 영향을 분석하였습니다. 연구 배경 ▶ 정신 건강 문제의 심각성• 우울증 및 불안 장기화는 심혈관 질환 및 만성 질환 등을 유발할 수 있음. • 서양식 식단이 우울증 위험을 높이고, 지중해식 식단은 불안 감소에 도움 준다는 연구 결과 있음. 식이섬유란? 식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 주로 식물에.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
