반응형 금주3 피할 수 없는 노화 늦출 수 있는 방법은? 내가 나이 들었다는 것을 처음 느끼는 증상은 노안일 것입니다. 돋보기를 떠올리는 순간 마음 한 편이 무너져 내리는 기분입니다. 우리 몸은 30대 후반부터 급속히 노화의 과정을 겪습니다. 갱년기도 노화의 과정입니다. 남성도 겪지만 여성처럼 심하지 않아 방심하기 쉽습니다. 몸의 노화에 대해 다시 알아보겠습니다. 노화 현상들 눈이 퍽퍽해져 불편이 따르는 안구건조증도 노화 현상으로 40대 이상에서 많이 생깁니다. 눈물 생산이 감소하고 눈꺼풀을 감는 기능이 떨어질 때 생깁니다. 스마트폰의 확산으로 더 심해지는 경향이 있습니다. 차가운 물을 먹으면 이가 시린 증상도 나이 들었다는 신호입니다. 특별한 원인이나 병이 없어도 노화로 인해 치아 뿌리가 노출되는 것입니다. 요즘은 자외선 차단제를 바르는 것이 필수처럼.. 2023. 8. 18. 고지혈증: 예방과 치료에 대한 모든 것 고지혈증은 혈액 내의 지질 농도가 과도하게 높아지는 질환으로, 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 위험 요인으로 작용합니다. 이 글에서는 고지혈증의 원인과 예방법, 치료법에 대해 자세히 설명합니다. 고지혈증의 원인은 무엇일까? ▶ 유전적 요인과 생활습관의 영향고지혈증은 유전적 요인과 생활습관 모두가 발생에 영향을 미치는 질환입니다.유전적 요인은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 만약 가족 중 고지혈증 환자가 있다면, 본인 역시 고지혈증 발병 가능성이 높아집니다. 이러한 경우에는 유전적 요인 때문에 고지혈증이 발생하더라도 예방에 대한 노력이 필요합니다.그리고 생활습관 역시 고지혈증 발생에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 고지혈증과 관련된 위험인자 중 가장 큰 요인은 비만.. 2023. 5. 8. 치매 예방에 도움되는 12가지 수칙 필자도 50이 너머서부터 아주 간단한 이름이나 지명 등이 기억이 안 날 때가 있습니다. 손에 핸드폰이 항상 있으니 굳이 기억을 할 필요가 없다고 생각할 때도 있지만 혹시 이러다가 치매가 오면 어떡하나 하는 불안함도 있습니다. 치매 예방에 좋은 12가지 수칙이 있다고 하니 알아보겠습니다. 치매예방 12가지 수칙 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인의 뇌손상으로 후천적으로 기억력, 언어력, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 떨어져서 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태입니다. 치매는 우리 모두의 건강한 노후를 위해 예방이 시급한 질환 중 하나로, 생활습관의 개선과 적절한 관리로 치매의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 치매 예방에 도움되는 12가지 수칙을 알아보겠습니다. 1. 일주일에 3회 이상 규칙적으.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
