반응형 뇌 건강을 위한 식단1 설탕이 50세 이후 인지 저하 및 기억력 문제에 미치는 영향 기억력 문제와 의사결정 장애를 포함한 인지 쇠퇴는 50세 이후에 흔히 나타나는 문제이며 일부 개인은 치매나 알츠하이머병과 같은 더 심각한 문제를 경험합니다. 유전학과 전반적인 뇌 건강이 중요한 역할을 하는 반면, 식단, 특히 설탕 섭취도 인지 기능에 큰 영향을 미칩니다. 설탕과 인지 저하 사이의 관계에 대해 알아보겠습니다. 뇌와 포도당의 관계 뇌는 설탕의 한 형태인 포도당을 주요 에너지원으로 사용합니다. 포도당은 사고, 기억, 학습을 포함한 뇌 활동을 강화하는 데 필수적입니다. 그러나 뇌는 받는 포도당의 양에 매우 민감합니다. 꾸준하고 통제된 포도당 공급은 유익하지만, 설탕을 과도하게 섭취하면 다양한 인지 문제가 발생할 수 있습니다.특히 단순 탄수화물과 첨가당의 형태로 설탕을 너무 많이 섭취.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
