반응형 눈 건강2 눈 밑 떨림 이해 및 관리: 원인, 치료 및 예방 비자발적인 경련이나 눈 밑의 떨림을 특징으로 하는 눈 경련은 짜증 나고 걱정스러울 수 있는 흔한 현상입니다. 간헐적인 눈 경련은 일반적으로 무해하지만 지속되거나 반복되는 증상은 주의가 필요한 근본적인 요인을 나타낼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈 밑 떨림의 다양한 원인, 효과적인 치료 옵션, 성가신 경련을 막기 위한 예방 조치에 대해 알아봅니다. 눈 떨림의 원인 ● 피로와 스트레스:수면 부족과 과도한 스트레스는 눈 경련을 유발할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 명상이나 심호흡과 같은 스트레스 해소 기술을 연습하십시오. ● 눈의 피로:디지털 기기를 장시간 사용하거나 장시간 독서를 하면 눈 근육에 무리가 가서 경련이 일어날 수 있습니다. "20-20-20 규칙을 따르십시오. 20분마다 최소.. 2024. 1. 30. 몸에 좋다고 소문 난 블루베리, 그 효능과 성분은? 언제부턴가 블루베리에 대한 효능에 대해서 많은 정보가 나오고 있습니다. 집 냉장고에 보면 냉동실이나 냉장실 어딘 가에는 블루베리가 있습니다. 그렇다면 왜 블루베리에 대해 이렇게 열광하고 있는 것일까요? 이번엔 블루베리에 대한 효능과 그 성분에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강, 콜레스테롤 억제, 모세혈관 보호 등 다양한 효능 블루베리는 북아메리카가 원산지인 진달래과 관목(나무) 식물입니다. 옛날에는 야생 블루베리를 말려서 겨울에 먹기도 했습니다. 말리거나 얼리면 영양소의 밀집도가 높아집니다. 요즘 냉동 블루베리가 주목받는 이유입니다. 약용으로 쓰일 만큼 항산화제가 풍부해 미국 농무부(USDA)가 노화를 늦추는 식품으로 선정하기도 했습니다. 블루베리에 대해 다시 알아보겠습니다. ◈ 블루베리가 비싼 이유 블루베.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
