반응형 느린달리기1 슬로우조깅: 느려도 건강한 새로운 달리기 열풍 슬로우조깅은 일본에서 시작된 느린 속도의 달리기 운동으로, 시속 3~6km로 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다. 이 운동은 부상의 위험을 줄이고, 심혈관 건강과 체중 감량에 도움을 줍니다. 고령자와 비만인에게 특히 효과적이며, 최근 KBS1 ‘생로병사의 비밀’ 프로젝트를 통해 그 효과가 검증되었습니다. 슬로우조깅으로 건강한 라이프스타일을 만들어보세요! 슬로우조깅의 매력 슬로우조깅은 최근 일본에서 시작되어 전 세계적으로 주목받고 있는 새로운 형태의 달리기 운동입니다. 이 운동의 가장 큰 매력은 누구나 쉽게 접근할 수 있다는 점입니다. 시속 3~6km의 느린 속도로 달리기 때문에, 운동에 대한 부담이 적고, 신체 조건에 관계없이 다양한 연령층이 참여할 수 있습니다.1. 부상 위험 감소슬로우조깅은 앞꿈.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
