728x90 반응형 라면다이어트팁1 라면을 건강하고 맛있게 먹는 나만의 방식 라면에 공기밥을 말아먹으면 그 맛이 꿀맛입니다. 그러나 탄수화물 폭탄을 맞는 것이라 체중 관리에는 절대 금지해야 합니다. 그러나 라면에 콩나물이나 배추, 생야채를 같이 넣어 주면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 라면에 공기밥을 추가하면 어떻게 될까? ▶ 탄수화물과 혈당의 과학적 관계탄수화물은 신체의 주요 에너지원이지만 모든 탄수화물이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 백미나 라면에 들어 있는 단순 탄수화물은 빠르게 포도당으로 분해되어 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 지속적으로 높은 혈당은 인슐린 저항성, 지방 축적 증가, 궁극적으로 비만을 초래할 수 있습니다. ▶ 공기밥 추가의 공포• 고탄수화물 함량: 공기밥은 주로 단순 탄수화물인 흰 쌀로 구성됩니다. .. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 728x90
