728x90 반응형 미네랄 풍부2 비만과 당뇨에 좋은 단백질 공급원? 토끼고기 지금도 호주에서는 토끼와의 전재이 진행 중이라고 합니다. 워낙 번식력이 좋아서 한번 방사한 토끼는 그 수가 기하급수적으로 늘어난다고 합니다. 어쩌면 인간에게는 이보다 좋은 단백질 공급원이 없을 거 같습니다. 이번 포스팅에서는 토끼고기의 효능과 조리법에 대해 알아보겠습니다. 토끼고기의 효능 1. 저지방 고 단백질: 토끼고기는 저지방이며 고 단백질을 제공합니다. 이는 다이어트나 단백질 섭취를 원하는 사람들에게 좋은 선택입니다.2. 영양소 풍부: 토끼고기는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이에는 비타민 B, 철분, 아연, 인 등이 포함됩니다.3. 낮은 칼로리: 토끼고기는 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들이 섭취하기에 좋습니다.4. 미네랄 풍부: 토끼고기는 칼슘, 마그네슘, 포타슘과 같은 미.. 2023. 11. 6. 몸에 좋다고 소문 난 블루베리, 그 효능과 성분은? 언제부턴가 블루베리에 대한 효능에 대해서 많은 정보가 나오고 있습니다. 집 냉장고에 보면 냉동실이나 냉장실 어딘 가에는 블루베리가 있습니다. 그렇다면 왜 블루베리에 대해 이렇게 열광하고 있는 것일까요? 이번엔 블루베리에 대한 효능과 그 성분에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강, 콜레스테롤 억제, 모세혈관 보호 등 다양한 효능 블루베리는 북아메리카가 원산지인 진달래과 관목(나무) 식물입니다. 옛날에는 야생 블루베리를 말려서 겨울에 먹기도 했습니다. 말리거나 얼리면 영양소의 밀집도가 높아집니다. 요즘 냉동 블루베리가 주목받는 이유입니다. 약용으로 쓰일 만큼 항산화제가 풍부해 미국 농무부(USDA)가 노화를 늦추는 식품으로 선정하기도 했습니다. 블루베리에 대해 다시 알아보겠습니다. ◈ 블루베리가 비싼 이유 블루베.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음 728x90
