반응형 바나나8 스트레스 해소! 속이 편해지는 음식 TOP 5 지난 주말 동안 쌓인 스트레스로 인해 속이 많이 불편하시죠! 이번 포스팅에서는 속을 편안하게 해주는 음식 TOP 5를 소개합니다. 스트레스를 줄이고 소화를 돕는 건강한 음식을 통해 편안한 하루를 보내세요! 지치지 마세요. 따뜻한 미역국 - 속을 편안하게 해주는 이유 미역국은 한국에서 오랫동안 사랑받아온 전통 음식 중 하나예요. 특히 속이 불편할 때나 몸이 피곤할 때 자주 찾게 되는 이유가 있답니다. 그 이유를 좀 더 자세히 살펴볼게요.첫째, 미역은 해조류로서 풍부한 영양소를 가지고 있어요. 특히 칼슘, 철분, 그리고 비타민 A와 C가 많아서 면역력 강화에 도움을 줍니다. 스트레스를 많이 받으면 면역력이 떨어질 수 있는데, 미역국을 먹으면 이런 영양소들이 보충되어 건강을 유지하는 데 큰 도움이.. 2025. 3. 10. 고구마와 바나나, 아침 식사로 적합하지 않은 이유 고구마와 바나나는 많은 영양소를 함유하고 있는 건강한 과일이지만, 아침 식사로 먹기에는 적합하지 않은 식품입니다. 이는 고구마와 바나나가 높은 탄수화물 함량을 가지고 있기 때문입니다. 이러한 식품을 아침에 먹으면 혈당이 급격하게 올라 당뇨병이나 비만 등의 건강 문제를 유발할 가능성이 있습니다. 고구마와 바나나는 높은 탄수화물 함량으로 인해 혈당을 급격하게 올려 위험할 수 있음 고구마와 바나나는 높은 탄수화물 함량을 가지고 있기 때문에 혈당을 급격하게 올리는 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 식품을 아침에 먹게 되면 혈당이 급격하게 올라 갑작스러운 인슐린 분비를 유발할 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 비만 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 고구마와 바나나는 당도가 높아서 당분이 많이 포함되어 .. 2023. 3. 31. 위암보다 대장암이 많아졌다. 이유는 이것 때문에? 지난해 12월 발표 국가암등록통계를 보면 국내 대장암 환자 수가 위암보다 많아진 점이 주목됩니다. 위암은 10년 이상 사실상 전체 암 1위(갑상선암 제외)였습니다. 암 발생 추이에 무슨 일이 생긴 것일까? 대장 건강을 위한 일반 원칙은 무엇일까? 한번 알아보겠습니다. 대장암 환자가 늘어나고 있다 ◎ 한 해 신규환자 대장암 2만 8천여 명 vs 위암 2만 7천여 명 국가암등록통계에 따르면 2020년 발생한 암(남녀 전체)은 갑상선암(2만 9180명) – 폐암(2만 8949명) – 대장암(2만 7877명) – 위암(2만 6662명) – 유방암(2만 4923명) – 전립선암(1만 6815명) – 간암(1만 5152명) 등의 순이었습니다. 2019년까지 위암이 대장암보다 많았는데 순위가 바뀌었습니다. 앞으로도 .. 2023. 1. 17. 이거 먼저 먹으면 뱃살 빠지는 음식은? 새해를 맞으면 남녀를 가리지 않고 다짐하는 것 중의 하나가 ‘다이어트’ 입니다. 특히 겨울에는 야외 활동과 운동량이 부족해 체중이 희망과 달리 불어나기 십상입니다. 평상시 두꺼운 겨울 옷을 입기에 체중이 늘었는지 별로 체감되지 않지만 샤워를 하거나 옷을 같아 입을 때 거울에 비친 몸매에서 몸이 불어난 것을 느낍니다. 다섯가지 음식들 다행히 맛있고 살찌지 않은 음식이 있습니다. 일상생활에서 식습관만 조금 바꾸면 체중이 늘어나는 것을 막을 수 있고, 고민거리인 뱃살도 줄일 수 있습니다. 밥 먹기 전 먹으면 뱃살 빠지는 음식 5가지를 소개합니다. ◈ 딸기 딸기는 칼로리가 낮고 당분이 적은 대표적인 과일입니다. 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 플라보노이드가 풍부해 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 딸기 등 베리류.. 2023. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
