728x90 반응형 뼈건강을 위한 식습관1 설탕이 50세 이후 뼈 건강 및 골다공증에 미치는 영향 나이가 들수록 튼튼한 뼈를 유지하는 것이 점점 더 중요해집니다. 특히 뼈가 약해지고 골절 위험이 높아지는 골다공증의 위험이 50세 이후에 크게 증가하기 때문입니다. 칼슘 및 비타민 D 섭취와 같은 요인은 일반적으로 뼈 건강과 관련이 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 골밀도와 전반적인 골격 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 골밀도 및 노화 골밀도는 뼈조직에 들어 있는 뼈 미네랄의 양을 말하며, 뼈의 강도를 나타내는 주요 지표입니다. 일반적으로 골밀도는 성인 초기에 최고조에 도달한 후 점차 감소하기 시작합니다. 여성의 경우, 골밀도를 유지하는 데 보호 역할을 하는 호르몬인 에스트로겐 수치의 감소로 인해 폐경기 이후 이러한 감소가 가속화됩니다. 남성도 나이가 들면서 뼈 손실을 경험하지만 일반적으로 속.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 728x90
