728x90 반응형 스낵아이디어1 "맛있고 살 안 찌는 간식 7가지 추천!" 건강과 다이어트를 동시에 챙기고 싶은 분들을 위해 이번 포스팅에서는 맛있으면서도 체중 조절에 도움을 주는 간식들을 소개해 드리겠습니다. 과도한 칼로리를 피하면서 즐길 수 있는 이들 간식을 먹으며, 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 이제 본문으로 들어가 보겠습니다. 추천 간식 1. 견과류견과류는 단백질, 좋은 지방, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 호두, 아몬드, 캐슈너트 등에 포함된 불포화 지방산은 체중 관리에 도움을 줍니다. 하루 한 줌 정도 섭취하면 충분하니 간편하게 챙겨 먹기에 좋습니다.2. 무지방 요구르트단백질이 풍부하고 칼슘의 좋은 공급원인 무지방 요구르트는 체중 조절에 큰 도움이 되며, 장 건강에도 이롭습니다. 저녁 Snack으로 추천하며, 과일이나 견과류를 함께 넣어.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 728x90
