반응형 식이 미네랄1 신체에서 아연의 중요한 역할 공개: 종합 가이드 아연은 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 면역체계 지원부터 상처 치유 지원까지 이 미량 영양소는 다양한 생리학적 과정에 관여합니다. 이번 포스팅에서는 인체 내 아연의 기능, 아연을 식단에 포함시키는 방법, 아연이 풍부한 식품, 일일 권장량, 중요한 주의사항에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 인체 내 아연의 기능 아연은 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, 우리 몸이 박테리아나 바이러스에 대항할 수 있도록 면역체계를 튼튼하게 해 줍니다. 특히 바이러스 예방 효과가 탁월한데, 감기를 유발하는 리노바이러스 증식을 아연이 막아주기 때문입니다. 아연이 부족하면 감기 외에도 성장 지연, 설사, 탈모, 상처 회복 지연 등의 증상이 나타날 수 있습니다. .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
