728x90 반응형 아침수분공급1 아침에 물 마시는 이유: 하루를 상쾌하게 시작하는 방법 아침에 일어나자마자 무엇을 먼저 할까요? 스트레칭? 진한 커피부터? 가장 중요한 것은 물 한 잔부터 마시는 것입니다. 이미 많은 사람들이 이를 실천하고 있습니다. 아침 물 한 잔의 건강 효과는 강력합니다. 몸이 확 변하는 것을 스스로 느낄 정도입니다. 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 아침에 물을 마셔야 하는 이유 1. 신진대사 촉진밤을 보내고 나면 몸은 탈수 상태에 놓이게 됩니다. 아침에 물을 마시면 신진대사를 촉진하여 소화 시스템을 활성화시킵니다. 대사 활동 증가로 인해 아침 식사의 영양소를 효율적으로 처리할 수 있습니다. 밤에 자는 동안에는 몸에 수분 공급이 중단됩니다. 도중에 물을 마시는 사람도 있지만 화장실을 들락거릴 까봐 자제하는 경우도 있습니다. 하지만 수면 중에도 우리 몸은 호흡.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 728x90
