반응형 야채2 절대 궁합: 칼슘이 풍부한 야채와 비타민 D가 풍부한 생선 이번 포스팅에서는 칼슘이 풍부한 야채와 비타민 D가 풍부한 생선의 절대적인 궁합을 살펴보겠습니다. 칼슘이 풍부한 최고 종류의 야채와 비타민 D가 풍부한 생선의 종류를 알아보세요. 이 두 가지 영양소의 결합이 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. ❤️칼슘이 풍부한 야채 칼슘은 강한 뼈와 치아 유지, 신경 기능 및 근육 수축에 필수적입니다. 유제품은 칼슘 함량으로 잘 알려져 있지만, 몇몇 야채도 상당한 양의 필수 미네랄을 제공합니다.1. 잎채소: 시금치, 케일, 콜라드그린, 순무잎은 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 이러한 야채는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 A, C, K뿐만 아니라 섬유질, 항산화제와 같은 기타 필수 영양소도 제공합니다.2. 브로콜리: 브로콜리는 칼슘이 풍부한 또.. 2024. 4. 30. 위암보다 대장암이 많아졌다. 이유는 이것 때문에? 지난해 12월 발표 국가암등록통계를 보면 국내 대장암 환자 수가 위암보다 많아진 점이 주목됩니다. 위암은 10년 이상 사실상 전체 암 1위(갑상선암 제외)였습니다. 암 발생 추이에 무슨 일이 생긴 것일까? 대장 건강을 위한 일반 원칙은 무엇일까? 한번 알아보겠습니다. 대장암 환자가 늘어나고 있다 ◎ 한 해 신규환자 대장암 2만 8천여 명 vs 위암 2만 7천여 명 국가암등록통계에 따르면 2020년 발생한 암(남녀 전체)은 갑상선암(2만 9180명) – 폐암(2만 8949명) – 대장암(2만 7877명) – 위암(2만 6662명) – 유방암(2만 4923명) – 전립선암(1만 6815명) – 간암(1만 5152명) 등의 순이었습니다. 2019년까지 위암이 대장암보다 많았는데 순위가 바뀌었습니다. 앞으로도 .. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
