반응형 젊은층건강1 대장암 예방을 위한 섬유질 식품: 젊은 층의 건강을 지키는 방법 전 세계적으로 대장암 발병률이 증가하고 있습니다. 특히 젊은 층에서의 발병률이 두드러지며, 그 원인 중 하나는 섬유질 부족입니다. 이번 포스팅에서는 대장암 예방에 효과적인 섬유질이 풍부한 식품을 소개합니다. 잘 챙겨 드시고 대장암 예방에 많은 신경을 써야 합니다. 필자의 어린 조카가 대장암에 걸려서 이번 포스팅을 합니다. 대장암 증가의 원인 • 식단의 섬유질 부족: 영국에서는 50세 미만의 대장암 발병률이 지난 30년 동안 52% 증가했습니다. 전문가들은 이 증가가 식단에서 섬유질이 부족한 것과 관련이 있다고 지적합니다. • 소화 건강과 섬유질: 섬유질은 장에서 완전히 분해되지 않는 식물성 식품으로, 소화 시스템을 조절하고 해로운 화학 물질을 배출하는 데 도움을 줍니다. 섬유질 섭취 권장량.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
