반응형 홍차2 기관지 건강을 위한 따뜻한 차 추천 일교차가 커지는 요즘, 기관지 건강을 지키기 위한 따뜻한 차의 중요성이 커지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 차가운 계절을 슬기롭게 보낼 수 있는 건강 차에 대해 알아보겠습니다. 아래에서는 염증 예방과 기관지 건강에 좋은 차들입니다. 생강차: 면역력 강화의 비결 ▶ 생강의 효능생강은 오랜 역사를 가진 자연 치료제로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그 주요 성분인 진저롤, 진저론, 쇼가올은 생강의 매운맛을 내며, 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 성분들은 항염증 작용을 통해 감기와 같은 호흡기 질환의 예방에 효과적입니다. ▶ 목감기 예방생강차는 특히 목감기를 예방하는 데 유용합니다. 진저롤 성분이 목의 염증을 완화하고, 기침과 가래를 줄여줍니다. 감기가 유행하는 시기.. 2024. 10. 28. 불안한 마음을 달래는데 효능이 좋은 음식들 근래에 매우 슬픈 일이 발생하였습니다. 어떻게 저런 일이 우리 주위에서 일어났는지 매우 황망스럽고 당황스럽습니다. 다시 한번 이번 참사로 희생되신 고인들의 명복을 빕니다. 이렇게 슬프고 마음이 불안할 때 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 이번엔 이 음식들에 대해 알아보겠습니다. 우울하거나 슬플 때 마음을 달래주는 음식의 성분들 우울할 때 먹으면 좋은 음식은 '트립토판'이 풍부한 달걀, 우유, 땅콩, 아몬드, 바나나 등이 있습니다. 행복 호르몬인 '세로토닌'은 트립토판에서 만들어지며, 트립토판이 세로토닌으로 결합할 때 '비타민 B6, 마그네슘'과 함께 합성됩니다. 따라서 트립토판이 풍부한 음식과 함께 호박씨, 대두, 고등어, 게, 바나나, 브로콜리, 시금치, 부추, 양배추 등과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
