고수의 영양 효능과 조리법: 호불호를 넘어 건강을 챙기자!
고수는 특유의 향 때문에 호불호가 강하지만, 뛰어난 건강 효능을 지니고 있습니다. 마그네슘, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부한 고수의 효능과 새로운 조리법을 소개합니다. 고수를 잘 활용해 건강을 챙겨보세요! 고수의 풍부한 영양소 고수(Coriandrum sativum)는 여러 요리에 사용되는 허브로, 단순한 향신료 이상의 가치를 지니고 있습니다. 전문가들은 고수의 영양소가 인체 건강에 미치는 긍정적인 영향을 다음과 같이 설명합니다.고수에는 마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 A, B, C, K가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 서로 협력하여 다양한 생리적 기능을 지원합니다.🌿 비타민K: 고수는 비타민K의 훌륭한 공급원으로, 이는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다..
2024. 10. 22.
