728x90 반응형 당뇨병과 발건강1 맨발 걷기의 건강상의 이점과 이를 피해야 하는 사람 요즘 아내와 함께 산책을 자주 나가는데 산책로에 맨발로 산책을 할 수 있게 만든 길이 있습니다. 잘 포장된 아스팔트가 아닌 황토를 깔아서 저절로 신발을 벗고 들어가고 싶은 충동을 느끼곤 합니다. 그런데 맨발 산책이 누구나 다 좋은 건 아니라고 합니다. 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 맨발 걷기의 건강상의 이점 1. 향상된 균형 및 자세 맨발로 걷기 위해서는 발과 다리에 더 많은 근육이 관여하므로 더 큰 균형과 안정성이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 이는 자세와 정렬을 개선하여 근골격 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 강화된 발 근육 자연 지형은 발의 근육을 자극하여 힘과 유연성을 향상해 족저근막염과 같은 질환을 잠재적으로 예방할 수 있습니다. 3. 더 나은 순환 지구와 직접 접촉하면 염증을 줄이고.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 728x90
