728x90 반응형 베리류2 7가지 슈퍼푸드로 면역 체계를 강화하세요 강력한 면역체계를 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 필수적이며, 특히 빠르게 변화하는 오늘날의 세계에서는 더욱 그렇습니다. 면역 체계를 지원하는 효과적인 방법 중 하나는 특정 음식을 식단에 포함시키는 것입니다. 이번 포스팅에서는 면역 강화 특성으로 알려진 7가지 대표적인 식품과 그 효과의 이유, 최고의 섭취 방법을 살펴보겠습니다. 면역력 강화식품의 이유와 섭취 방법 1. 감귤류 ⁕ 효과 이유⇒ 오렌지, 자몽, 레몬과 같은 감귤류는 비타민 C 함량이 높은 것으로 유명합니다. 비타민 C는 면역 방어의 핵심 역할을 하는 백혈구 생성을 지원하는 강력한 항산화제입니다. ⁕ 가장 좋은 섭취 방법 ⇒ 신선한 감귤류를 즐기고, 상큼한 감귤류 주입 물을 만들거나, 좋아하는 샐러드와 스무디에 슬라이스를 추가하여 .. 2024. 2. 7. 뇌를 보호하다: 치매를 예방하는 생활습관과 음식 우리나라 치매 환자 수가 100만 명을 돌파했습니다. 국립중앙의료원-중앙치매센터에 따르면 60세 이상 치매 환자는 현재 100만 3천여 명을 넘어섰습니다. 문제는 해마다 늘어나는 증가세가 위험하다는 것입니다. 치매는 본인은 물론 가족에게 상상을 초월하는 고통을 안기는 병입니다. 삶의 질을 파괴하는 대표적인 병인 치매에 대해 알아보겠습니다. 치매로 인한 고통 추석이 얼마 남지 않았지만 가족 중에 치매환자가 있으면 명절이 오히려 우울한 날이 됩니다. 치매는 가족에겐 큰 고통입니다. ◈ 가족의 고통! 치매는 인지 기능, 기억력이 사라지기 때문에 익숙했던 길도 못 찾습니다. 외출하면 비상입니다. 치매 환자들이 실종됐다는 신고만 하루 평균 40건, 연간 1만 4000건이 넘습니다. 실종 환자를 찾는다는 지방자.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 728x90
