반응형 베리2 파워 듀오: 요구르트와 베리의 놀라운 효능 공개 건강에 관심이 많은 분들은 요구르트와 베리의 중요성에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 요구르트의 효능, 베리의 효능, 가장 중요한 이 둘을 같이 먹었을 때의 놀라운 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 요구르트의 건강상의 이점 탐구 요구르트는 풍부한 영양 성분으로 인해 많은 건강상의 이점을 제공합니다.1. 고밀도 영양소: 요구르트에는 칼슘, 마그네슘, 단백질, 칼륨, 인, 비타민 D와 같은 필수 영양소가 들어있어 골밀도와 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다.2. 장 건강: 요구르트에 들어 있는 프로바이오틱스는 건강한 장내 세균총을 촉진하여 소화를 돕고 위장 문제를 예방합니다.3. 면역 지원: 요구르트의 유익한 박테리아는 면역 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호하는.. 2024. 4. 29. 신장 건강에 도움을 주는 음식과 이유 얼마 전 집사람이 종합 검진을 받았는데 다 정상인데 신장 수치가 기준보다 약간 떨어지는 값이 나왔습니다. 인터넷을 찾아보니 수치가 '걱정할 정도는 아니다 병원에 가서 다시 검진을 받아야 한다'라고 기준이 모호합니다. 아무튼 신장에 좋은 음식을 찾아보니 대표적인 것들이 있어 소개해 봅니다. 신장의 기능 신장(콩팥)은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나입니다. 양쪽 신장의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵습니다. 총심박출량의 20~25%가 신장으로 흘러 들어갑니다. 신장의 기능을 담당하는 단위 구조로서 네프론이 있으며 이는 소변을 생.. 2022. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
