반응형 변비3 소변과 대변을 잘 살펴보면 건강상태를 알 수 있다 의사들은 말합니다. 화장실 가서 꼭 자기의 소변과 대변을 잘 살피라고. 살피는 게 더럽고 지저분해 보이지만 이건 꼭 해야 하는 것입니다. 인간의 몸은 이상이 있으면 꼭 미리 증상을 알려줍니다. 이번 포스팅에서는 이런 소, 대변의 증상을 알아보는 시간을 갖겠습니다. 소변 분석 ※ 색상: 소변의 색상은 수분 공급 및 식사와 같은 요인에 따라 다를 수 있습니다. 맑거나 옅은 노란색 요는 일반적으로 적절한 수분 섭취를 나타냅니다. 짙은 노란색 또는 호박색 소변은 탈수를 나타낼 수 있습니다. 이상한 색상 (빨강, 갈색, 녹색 또는 파란색)은 기저 건강 문제를 나타낼 수 있으며 조사가 필요합니다. ※ 냄새: 정상적인 소변은 가벼운 냄새가 납니다. 강한, 악취가 나는 소변은 요로 감염이나 식사 선택에 따라 나타날 수.. 2023. 11. 6. 식이 섬유: 과연 모든 사람들에게 좋은 식품일까요? 식이 섬유가 비만, 변비, 이상지질혈증, 대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이 섬유를 일부러 챙겨 먹는 사람이 많습니다. 유가공품, 음료수에도 식이 섬유를 첨가하고 제품 라벨에 '고식이 섬유' '식이 섬유 풍부'라고 표기한 것이 많아졌습니다. 과연 진실은 무엇일까요? 식이 섬유 섭취에 주의해야 하는 사람 ▶ 위장 장애가 있는 사람 과민성 대장 증후군(IBS), 크론병 또는 게실염과 같은 특정 위장 질환이 있는 사람은 섬유질 섭취량을 늘릴 때 주의가 필요할 수 있습니다. 섬유질은 소화하기 어려워 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 개인의 경우 의료 전문가 또는 등록 영양사와 상담하여 특정 식이요법 요구 사항을 결정하는 것이 중요합니다. 과민성장증후군 환자는 식이섬유를 과다 섭취하지 않아야 합니다.. 2023. 11. 1. 왜 여성이 남성보다 변비가 많을까? 원인과 해결방법 변비는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 문제입니다. 하지만 남성보다 여성이 변비로 고생할 확률이 더 높다고 흔히 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 성별 불일치의 원인을 조사하고 여성의 변비 완화에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 왜 여성이 남성보다 변비가 잘생기나? 1. 호르몬 변동: 여성이 변비에 걸리기 쉬운 중요한 이유 중 하나는 호르몬 변동입니다. 월경주기, 임신, 폐경 등이 모두 소화기관에 영향을 미칩니다. 월경 주기 동안 호르몬 변화로 인해 배변이 느려지고 변비가 발생할 수 있습니다. 임신은 호르몬 변화와 복부에 대한 압박으로 인해 변비의 위험도 증가할 수 있습니다. 폐경은 호르몬 불균형으로 인해 배변 습관의 변화로 이어질 수 있습니다.2. 느린 신.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
