728x90 반응형 수면 연구1 가벼운 이불 vs 무거운 이불: 어떤 이불이 잠이 잘 올까? 여름보다는 잠이 잘 오는 계절입니다. 그러나, 아침에 일어나면 개운하지 않고 하루가 피곤하다면 문제가 있는 것인데요. 이불을 한번 바꿔 보시면 어떨까요? 이번 포스팅에서는 양질의 수면에 도움이 되는 이불의 무게에 관해 알아보겠습니다. 수면과 이불의 무게 양질의 수면을 위해 이불을 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 무게입니다. 중력 이불은 더 나은 수면을 촉진하고 불안과 스트레스 증상을 줄이는 능력으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 이 이불 뒤에 있는 개념은 수면과 기분을 조절하는 두 가지 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌의 생성을 증가시키기 위해 부드럽고 분산된 압력을 사용하는 치료 기술인 깊은 접촉 압력(DTP)에 뿌리를 두고 있습니다.이불의 이상적인 무게는 신체 크기에 따라 다.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 728x90
