728x90 반응형 식물성 영양2 대장암 예방은 어떻게? 나물 반찬으로 예방 가능 최근 몇 년 동안 대장암에 대한 두려움이 커졌습니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 이는 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 유형의 암 중 하나로, 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 의료계에서는 대장암 위험 감소와 관련이 있는 한국의 오래된 식습관으로부터 귀중한 교훈을 얻을 수 있다고 제안합니다. 어떤 내용인지 알아보겠습니다. 한식과 건강 한식은 섬유질 포함하는 음식이 많아 대장암 발병 위험 감소와 관련된 유익한 장내 세균에 영양을 공급합니다. 1. 김치: 발효된 슈퍼푸드 한국 요리의 주식인 김치는 배추와 무를 주재료로 하여 야채를 발효시킨 요리입니다. 발효 과정을 통해 맛이 좋아질 뿐만 아니라 영양가도 높아집니다. 김치에는 균형 잡힌 장내 미생물을 지원하는 유산균과 같은 프로바이오틱스가 들어 .. 2023. 10. 27. 식물성 식단의 힘: 채식주의와 완전 채식 탐구 이번 글에서는 채식주의와 완전 채식주의의 개념을 탐구하여 건강, 환경 및 동물 복지에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 식물성 생활 방식을 채택할 때의 이점, 고려 사항 및 팁에 대한 정보를 공유하시기 바랍니다. 채식 및 완전 채식의 건강상의 이점 채식 또는 비건 채식은 식물성 식품에 중점을 두기 때문에 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 채식 및 비건 식단과 관련된 건강상의 이점에 대한 자세한 설명입니다. 1. 만성 질환의 위험 감소: 연구에 따르면 채식과 완전 채식은 심장병, 고혈압, 제2형 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 식물성 식단은 염증을 낮추고 혈당 조절을 개선하며 전반적인 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되는 섬유질,.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 728x90
