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알코올3

맥주는 음료가 아니고 알코올이 들어있는 술입니다 날이 덥고 짜증이 날 때면 시원한 맥주에 치킨이 생각납니다. 예전에 우리 속담 비슷하게 맥주 마시고 취하면 부모도 못 알아본다는 말이 있습니다. 그만큼 맥주의 알코올이 체내에 들어가면 다른 도수가 높은 술들과 똑같다는 의미입니다. 이번 포스팅에서는 맥주의 숨겨진 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 맥주의 칼로리 함량 맥주와 관련하여 가장 일반적인 관심사 중 하나는 칼로리 함량입니다. 맥주에는 실제로 칼로리가 포함되어 있으며 과도하게 섭취하면 칼로리가 더해질 수 있습니다. 맥주의 정확한 칼로리 수는 종류에 따라 다르지만, 평균적으로 일반 맥주 12온스(355ml) 한 병에는 약 153칼로리가 들어 있습니다. 수제 맥주, 스타우트 또는 알코올 함량이 높은 맥주의 경우 이는 상당히 증가할 수 있습니다. 시간이 지남에 .. 2023. 8. 25.
체내 시계 규칙 깨지면 주의! 춘곤증 증상과 극복 방법 춘곤증은 일정한 생활 패턴을 유지하지 못해 생기는 증상으로, 수면 부족, 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등이 원인입니다. 춘곤증을 해결하기 위해서는 생활 습관의 개선이 필요하며, 충분한 수면을 취하고 일정한 시간에 일어나며 규칙적인 식습관과 운동 습관을 유지해야 합니다. 일부 경우에는 빛 치료, 수면 보조제, 수면 혁명 요법 등도 효과적입니다. 춘곤증의 원인과 증상 춘곤증은 계절 변화나 일상생활에서의 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 원인이 됩니다. 이에 따른 증상으로는 나른함, 피로감, 집중력 저하, 불면증 등이 있습니다. 춘곤증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 체내 시계를 조절하는 조직인 시차체의 규칙적인 생활 패턴이 깨지면서 발생하는 경우가 많습니다. 또한 수면 부족, 스트.. 2023. 3. 24.
젊을 땐 좋았지만 나이 들수록 조심해야 하는 음식들 젊었을 땐 묻지도 따지지도 않고 맛있게 먹었던 음식도 나이가 들면 문제가 될 수 있습니다. 건강에 나쁘지는 않아도 복용하는 약물과의 관계, 치아 건강 등 여러 문제를 충분히 고려해야 합니다. 미국 건강 포털 ‘웹엠디’가 ‘나이 들면 조심해야 할 식품 11가지’를 짚었습니다. 나이 들면 조심해야 할 식품 11가지 1. 자몽 음식은 약의 화학작용에 상당히 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자몽이 그 대표적인 사례입니다. 고혈압약이나 고지혈증 치료제(스타틴 계열), 불안·불면증 치료제, 스테로이드 호르몬제 등을 자몽 주스와 함께 복용하면 나쁜 상호작용이 나타날 수 있습니다. 약물의 혈중농도가 크게 높아지고 신경독성이 생기는 등 부작용이 우려됩니다. 자몽 대신 오렌지, 라임 등 감귤류를 통해 비타민C와 칼륨을 섭취.. 2023. 1. 4.
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