728x90 반응형 영양 선택1 대장암 예방은 어떻게? 나물 반찬으로 예방 가능 최근 몇 년 동안 대장암에 대한 두려움이 커졌습니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 이는 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 유형의 암 중 하나로, 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 의료계에서는 대장암 위험 감소와 관련이 있는 한국의 오래된 식습관으로부터 귀중한 교훈을 얻을 수 있다고 제안합니다. 어떤 내용인지 알아보겠습니다. 한식과 건강 한식은 섬유질 포함하는 음식이 많아 대장암 발병 위험 감소와 관련된 유익한 장내 세균에 영양을 공급합니다. 1. 김치: 발효된 슈퍼푸드 한국 요리의 주식인 김치는 배추와 무를 주재료로 하여 야채를 발효시킨 요리입니다. 발효 과정을 통해 맛이 좋아질 뿐만 아니라 영양가도 높아집니다. 김치에는 균형 잡힌 장내 미생물을 지원하는 유산균과 같은 프로바이오틱스가 들어 .. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 728x90
