728x90 반응형 장수4 사상체질에 기초한 자신에게 맞는 전통술 찾아보기-첫번째 사람마다 체질이 다른 것은 다 알고 있을 것입니다. 요즘은 대부분 자신의 체질이 어떻다는 것은 인터넷이나 한의원에서 잘 알고 있을 것입니다. 이번 글은 체질에 맞는 우리나라 전통주에 관한 내용입니다. 자신의 체질에 맞는 전통주를 알아보면 재미있을 것입니다. 태양인에 맞는 전통주 ◈ 태양인의 특징 1. 요소: 태양인의 체질에는 열과 에너지의 원리를 나타내는 '불'이라는 원소가 지배적입니다. 이 불의 요소는 신체적, 정신적 속성에 영향을 미칩니다. 2. 신체적 특성: 태양 개인은 종종 강하고 강인하며 건장한 체격을 가진 것으로 특징지어집니다. 그들은 잘 발달된 근육과 뼈를 가지고 있는 경향이 있으며, 그들의 신체 구조는 일반적으로 더 크고 더 튼튼합니다. 3. 성격: 태양인의 특징은 자기주장, 의지력, 리더.. 2023. 7. 28. 장수를 위해 '독 같은 사람 멀리'하는 법, 건강한 대인관계 유지하기 건강한 대인관계를 유지하면서 장수를 위한 삶을 살아보세요. '독 같은 사람 멀리'하는 법을 배우면서, 부정적인 영향력으로부터 벗어나고 긍정적인 관계를 유지하는 방법을 알아봅니다. 행복한 삶을 위한 첫걸음을 내디뎌보세요. 대인관계 좋지 않은 중년 여성… 노후에 질병 위험 높다 국제 학술지 영국의학협회저널(BMJ)의 일반정신의학(General Psychiatry)에 배우자, 친구, 동료와 사이가 좋지 않으면 흡연이나 비만만큼 건강에 해로울 수 있다는 논문이 실렸습니다. 대인관계가 매끄럽지 않은 중년 여성은 노후에 질병 위험이 더 높아진다는 것입니다. 호주 거주 45~50세 여성 7700여 명을 대상으로 한 연구입니다. 그 결과 대인관계에서 가장 낮은 만족감을 보인 사람들은 질병이 생길 위험이 두 배 높았습니.. 2023. 4. 7. 장수하는 사람들의 아침 습관 따라하기 병으로 수십 년 간 누워 지내면 100세를 넘어도 ‘장수’의 의미가 옅어 집니다. 신체, 정신이 모두 건강해야 ‘건강수명’을 누리는 것입니다. 요즘은 일반적인 장수보다 건강수명을 더 중시합니다. 모두 일반화할 순 없지만 좋은 점은 참고할 만합니다. 이미 알려진 내용도 있지만 다시 한번 알아보겠습니다. 건강해지는 습관 ◈ 아침 스트레칭 빼놓지 않는 이유 건강수명을 누리는 분들은 아침 기상 직후 스트레칭을 거의 빼놓지 않습니다. 1920년(103세)에 태어난 김형석 명예교수(연세대 철학과)도 인터뷰 때마다 스트레칭을 강조합니다. 물론 이분의 습관을 무조건 따라 할 순 없습니다. 손으로 팔, 다리 등 온몸을 주무르면 잠자는 동안 정체됐던 혈액의 순환, 혈압 조절에 도움이 됩니다. 실제로 마사지의 건강효과와 비.. 2023. 1. 19. 장수를 기원해 정성껏 만들었던 흰 "가래떡" 어제저녁에 아내에게 출출한데 뭐 먹을 거 없을까?라고 했는데 후다닥 떡국을 끓여 줘서 맛있게 먹었습니다. 요즘 시중에 파는 사골 국물에 냉장고 한구석에 있던 떡을 흰떡으로 간식 제대로 먹었습니다. 어제 먹은 떡국이 생각나서 가래떡을 알아봤는데 재미난 내용들이 많아 이야기해보겠습니다. 가래떡의 정의 멥쌀가루를 찐 다음 안반(흰떡이나 인절미 등을 치는 데 쓰이는 받침)에 놓고 매우 쳐서 둥글고 길게 늘여 만든 떡입니다. 멥쌀은 우리가 주로 먹는 흰 쌀을 의미합니다. 찹쌀에 비해 찰기는 덜 하지만 소화가 용이합니다. 가래떡과 관련된 재미난 내용 설날의 시식 중에서 어느 집에서나 만드는 것은 흰떡[白餠]입니다. 흰떡은 멥쌀을 가루 내어 쪄서 떡판에 올려놓고 메로 친 다음 손으로 길고 둥글게 만들었습니다. 이 떡.. 2022. 10. 21. 이전 1 다음 728x90
