반응형 탄산음료4 가당 음료가 건강에 미치는 영향: 사망 위험 증가와 대사질환의 연관성 가당 음료는 콜라, 사이다와 같은 탄산음료뿐만 아니라 유자차, 식혜와 같은 한국 전통음료를 포함합니다. 최근 연구에 따르면, 가당 음료의 섭취가 비만과 당뇨병, 심혈관질환의 위험을 높이며, 특히 탄산음료는 사망 위험 증가와 밀접한 관계가 있는 것으로 나타났습니다. 이번 포스팅에서는 가당 음료의 위험성과 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 가당 음료란? 가당 음료란 무엇일까요? 간단히 말해, 가당 음료는 설탕이나 다른 감미료가 첨가된 음료를 말합니다. 우리가 흔히 마시는 콜라, 사이다 같은 탄산음료가 대표적인 예입니다. 하지만 가당 음료는 여기서 끝이 아닙니다. 유자차, 식혜, 매실차와 같은 한국 전통음료도 가당 음료에 포함됩니다.가당 음료는 일반적으로 단맛을 내기 위해 설탕이나 고과당 옥수수 .. 2025. 3. 7. 미국 암 협회가 발표한 5대 발암 물질: 건강을 위한 대체 식품 알아보기 미국 암 협회가 발표한 5대 발암 물질은 우리의 식생활에 큰 영향을 미칩니다. 탄 고기, 핫도그, 감자튀김, 탄산음료, 도넛 등은 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식들이지만, 이들이 왜 발암 물질로 분류되는지, 그리고 어떤 대체 식품이 있는지 알아보겠습니다. 발암 물질의 정의와 탄 고기 ※ 발암 물질의 정의발암 물질은 암을 유발할 수 있는 물질을 의미합니다. 이러한 물질은 다양한 경로로 인체에 영향을 미쳐 세포의 DNA에 손상을 주거나 세포의 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 발암 물질은 자연적으로 발생할 수도 있고, 인위적으로 만들어질 수도 있습니다. 발암물질의 종류는 다음과 같습니다:• 화학 물질: 특정 화학 물질은 세포에 변화를 초래할 수 있으며, 주로 산업이나 생활 속에서 접할 수 있습.. 2024. 10. 15. 자꾸만 손이 가서 살찌게 만드는 음식들, 주의 요함 음식들 중에는 한 번 먹고 잘 안 먹게 되는 음식이 있는가 하면 한 번 먹게 되면 자꾸만 먹게 되는 음식들이 있습니다. 그런데 자꾸만 먹게 되는 음식들은 우리 몸을 아주 망치게 만들어 줍니다. 음식에 악마의 혼령이 붙어있는 건지 아니면 우리의 마음을 홀리는 무언 가가 있는지 알아봐야 할 거 같습니다. 스트레스 해소용으로 조금만 먹어야 하는 음식들 맛있는 음식은 생각하기만 해도 입에서 군침이 돕니다. 실제로 초콜릿이나 케이크 등 좋아하는 달콤한 디저트를 생각만 해도 우리 뇌에서는 도파민이 분비됩니다. 뇌에 기분 좋은 자극을 주는 것입니다. 가끔 한 번씩 맛있는 음식을 걱정 없이 즐기는 건 좋습니다. 하지만 너무 욕심을 부리지 않아야 합니다. 이런 음식들은 우리 입맛을 자극하고 식욕을 북돋아 살찌게 하기 때.. 2023. 2. 10. 가격 폭등 - 이 기회에 섭취량 줄이고 건강하게 삽시다 지난해 가공식품, 채소 및 축·수산물 등 거의 대부분의 식음료 제품의 가격이 크게 올랐습니다. 밥상 물가가 무섭게 치솟으면서 서민들의 부담이 갈수록 커지고 있습니다. 올해도 지난해처럼 식품 가격이 상승 행진을 이어갈 예상입니다. 1월 1일부터 콜라 등 일부 탄산음료, 과일주스 제품의 가격이 올랐습니다. 이참에 끊거나 적게 먹어 보는 것도 좋겠습니다. 가격 크게 오른 일부 가공식품, 건강 위해 섭취량 줄여야 합니다 ◈ 콜라 등 탄산음료 우리나라에서는 가공식품 중 탄산음료 등 다양한 음료를 통한 당류 섭취가 가장 많습니다. 가당 음료를 매일 1~2잔 마시면 당뇨병은 26%, 대사 증후군은 20% 정도 발생 위험이 커집니다. 질병관리청은 건강을 위해 당분이 많은 탄산음료를 피하고 가공식품을 적게 먹을 것을 권.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
