반응형 허벅지2 튼튼한 허벅지를 만들어야 하는 이유 피트니스 영역에서 종종 간과되는 허벅지는 일상생활과 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 미적인 측면을 넘어 튼튼한 허벅지는 자세를 개선하고 운동 능력을 향상하며 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 허벅지가 강해야 하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 튼튼한 허벅지의 기능적 이점 튼튼한 허벅지 때문에 고민인 사람도 있겠지만, 실제로는 허벅지가 튼튼하면 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 영국 일간지 ‘데일리메일’에서 지금까지 여러 연구를 통해 밝혀진 튼튼한 허벅지의 이점을 소개했습니다. ◈ 허벅지가 튼튼하면: 심장마비 후 심장 보호허벅지가 튼튼한 사람은 심장마비를 겪은 후 심부전이 생길 가능성이 적습니다. 유럽 예방심장학 저널에 발표된 일본 .. 2024. 1. 18. 중년들의 허벅지 건강, 근육 강화를 위한 운동법과 중요성 중년이 되면서 근육량이 감소하고 지방량이 증가하면서 허벅지 건강에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 이에 따라 중년들이 허벅지 건강을 유지하기 위해 근육 강화 운동을 시행하는 것이 중요합니다. 이번 글에선 근육감소의 위험성과 근육을 지켜야 하는 이유를 알아보겠습니다. 근육량 늘려 체중 증가한 암 환자… 사망 위험 32% 감소 암 환자의 기대 수명을 늘리려면 근육량을 유지해야 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 국제 학술지 ‘JMIR 공공보건 및 감시(JMIR Public Health and Surveillance, IF 14.557)’ 최신호에 실린 논문입니다. 국내 대학병원에서 치료받은 4056명의 대장암 환자를 대상으로 대장암 진단 후 근육량 변화와 체질량지수(BMI)를 살펴 예후(치료 후 경과)에.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
