반응형 현미2 다이어트에도 유행이 있다, 저탄고지에 대한 이해 인간은 먹기 위해 산다고 필자는 주장하고 싶습니다. 왜냐 먹는 즐거움은 그 어떤 것보다 크기 때문입니다. 대신 잘 먹고 먹은 만큼 활동을 하면 인체는 그에 맞는 균형을 유지하지만 한쪽으로 치우치면 부작용이 납니다. 그래서 다이어트를 하는 것입니다. 근래에 유행하는 저탄고지(저탄수화물, 고지방)에 대한 방법과 해도 되는지 알아보겠습니다. 논문발표 내용 ▶섭취량 '제한 없이' 체중·혈당 한 번에◀ 정답은 이런 내용입니다. 자세한 사항 알아보겠습니다. ‘저탄고지'(저탄수화물-고지방) 식단을 활용해 체중과 혈당을 한 번에 관리할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 섭취 칼로리를 특별히 제한하지 않고도 단기간에 뚜렷한 효과를 낼 수 있다는 뛰어난 장점도 돋보입니다. 덴마크 오덴세대학병원 임상연구소 소화기내과 카밀.. 2023. 2. 7. 이런 행동은 금지 - 회식으로 고기 먹고 밥이나 면을 찾는 행동 신년회가 한창입니다. 삼겹살 등 고기구이를 먹는 사람들이 많습니다. 배가 부르게 먹었는 데도 마무리로 “공기밥 추가!”를 외치는 사람이 많습니다. 어떤 테이블에선 밥을 볶아 먹기도 합니다. 그러나 지나친 탄수화물 사랑은 건강을 해치는 요인이 되기도 합니다. 고기를 과식한 후에도 탄수화물(밥, 면 등)을 더하는 회식… 내 몸에 어떤 영향을 주는 것일까요? 유명 모델들은 어떻게 관리하나? 178cm에 52kg을 유지하고 있는 한 모델이 최근 유튜브에 식단을 공개했습니다. 그는 “다음날 오전에 방송 녹화가 있어 야식 먹을 생각이 없었는데, 월드컵 축구 중계를 보는 바람에 족발을 시켰다. 단백질이다. 쟁반국수는 주문하지 않았다”라고 했습니다. 다음 날 방송 대기실에선 떡볶이를 먹었다. 그는 “일하기 전에 탄수화.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
