혈전의 위험성과 피를 맑게 해주는 음식들

나이가 들수록 몸에 이상 증상이 계속 발생합니다. 특히 40대가 넘어서 돌연사가 발생하는 가장 큰 원인이 피의 농도가 진해지는 것입니다. 흔히 혈전이라고 하는데 이 질환이 계속되면 큰 위험에 처하게 됩니다. 이번 포스팅에서 혈전의 원인과 피를 맑게 해주는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

혈액을 맑게 해주는 음식들

 

 

혈액의 기능

 

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혈관 이미지

 

혈액은 동맥과 정맥을 순환하며 세포에 필수 물질을 전달하고 노폐물을 제거하는 특수 체액입니다. 이는 각각 특정 기능을 가진 여러 구성 요소로 구성됩니다.

1. 적혈구(RBC):

 

이 세포는 폐에서 신체 조직으로 산소를 운반하고, 내쉴 수 ​​있도록 이산화탄소를 폐로 다시 운반합니다.

2. 백혈구(WBC):

 

감염과 외부 침입자로부터 신체를 보호하여 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다.

3. 혈소판:

 

과도한 출혈을 예방하기 위해 혈액 응고를 돕는 세포 조각.

4. 혈장:

 

영양분, 호르몬, 노폐물을 운반하는 혈액의 황색 액체 성분입니다. 또한 체온 조절에도 도움이 됩니다.

혈액은 또한 세포 기능에 필요한 포도당, 호르몬 및 기타 용질을 운반합니다. 그 기능에는 조직에 산소와 영양분 공급, 노폐물 제거, 체온 유지, 면역 체계 지원이 포함됩니다.

 

 

혈전의 원인과 위험성

 

고지혈증 이미지

 

▶ 혈전의 원인

혈전은 혈액 내의 물질이 두꺼워지고 반고체 덩어리가 생성될 때 형성됩니다. 이 과정은 신체가 과도한 출혈을 방지하려고 시도하는 부상으로 인해 촉발될 수 있습니다. 때로는 손상 없이 혈관 내부에 혈전이 형성되어 막힐 수 있습니다.

▶ 혈전의 위험 요인

여러 가지 요인이 혈전 발생 위험을 증가시킵니다.

1. 수술 및 입원: 수술 후 또는 장기간 움직이지 않으면 응고 위험이 높아질 수 있습니다.

2. 임신: 임신은 응고 인자를 증가시켜 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 암: 일부 암과 암 치료는 응고를 증가시킬 수 있습니다.

4. 연령 및 생활 방식: 노년기와 앉아서 생활하는 생활 방식은 혈전 형성에 기여할 수 있습니다.

5. 기타 질병: 심장 질환이나 특정 유전 질환과 같은 질병은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

▶ 혈전의 위험

혈전은 출혈을 조절하는 데 필수적이지만 심각한 건강 위험을 초래할 수도 있습니다.

1. 심부 정맥 혈전증(DVT): 심부 정맥, 주로 다리에 형성되는 혈전은 부기, 통증을 유발할 수 있으며, 혈전이 떨어져서 폐로 이동하는 경우 잠재적으로 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다.

2. 폐색전증(PE): 이는 혈전이 폐로 이동하여 혈류를 차단하고 잠재적으로 손상을 일으킬 때 발생합니다.

3. 심장 문제: 혈전은 심장이나 뇌로 가는 혈류를 차단하여 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

다음은 피를 맑게 해주는 음식에 관한 상세 설명입니다. 평소 식단에 자주 올려서 미리미리 혈액 관리를 해주길 바랍니다.

 

 

피를 맑게 해주는 미역의 성분

 

미역국

 

해조류에는 주로 풍부한 영양 성분으로 인해 혈액 정화에 유익한 여러 성분이 포함되어 있습니다.

1. 엽록소:

 

해초에 들어 있는 녹색 색소로 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다. 엽록소는 인간 혈액의 헤모글로빈과 유사한 분자 구조를 갖고 있어 독소와 중금속을 제거하여 혈액을 정화하는 데 효과적입니다.

2. 미네랄:

 

해초는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분과 같은 필수 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 이러한 미네랄은 혈액 정화 및 순환을 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다.

3. 항산화제:

 

해초에는 혈류의 활성 산소와 싸우는 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화제는 이러한 유해한 분자를 중화함으로써 혈액의 질을 개선하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 섬유질:

 

일부 해초에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 주어 혈액 정화에 간접적으로 도움이 됩니다.

해초에 들어 있는 이러한 성분의 조합은 시너지 효과를 발휘하여 혈액을 정화하고 순환을 개선하며 신체의 전반적인 해독 과정을 지원합니다.

 

 

혈액을 정화하는 해산물의 종류와 성분

 

해산물을 이용한 요리

 

특히 특정 유형의 해산물에는 영양이 풍부하여 혈액 정화에 유익한 성분이 포함되어 있습니다.

1. 지방이 많은 생선:

 

연어, 고등어, 정어리는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 염증을 줄이고 심장 건강을 지원하여 간접적으로 혈액 정화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 조개류:

 

새우, 게, 바닷가재와 같은 조개류는 지방이 적은 단백질, 건강한 지방, 미네랄이 풍부합니다. 정기적으로 섭취하면 면역력을 높이고 체중 감량을 돕고 뇌와 심장 건강을 지원하여 혈액 정화에 기여할 수 있습니다.

3. 대구:

 

대구 부산물에서 단백질, 펩타이드, 아미노산과 같은 생리 활성 화합물을 추출할 수 있습니다. 이러한 화합물은 혈액 정화 특성을 가질 수 있지만 추가 연구가 필요합니다.

4. 피 조개:

 

이 조개는 필터링 능력이 독특하여 하루에 최대 40리터의 바닷물을 처리합니다. 이 여과 과정은 잠재적으로 불순물을 제거할 수 있어 혈액 정화에 주목할 만합니다.

5. 비트뿌리:

 

해산물은 아니지만 비트뿌리는 혈관 확장과 정화를 돕는 질산염 함량으로 언급할 가치가 있으며, 종종 다양한 식단에서 해산물과 짝을 이루어 향상된 효능을 제공합니다.

이러한 해산물 유형을 균형 잡힌 식단과 결합하면 혈액 정화 성분을 식사에 포함시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

 

피를 맑게 해주는 참깨의 성분

 

참깨

 

참깨에는 혈액 정화에 기여할 수 있는 유익한 성분이 들어 있습니다.

1. 세사민:

 

참깨에서 발견되는 이 화합물은 항혈전 효과가 있는 것으로 확인되었습니다. 즉, 혈전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 세사몰:

 

항혈전 특성을 나타내는 참깨의 또 다른 강력한 성분입니다. 이는 이 목적을 위한 가장 효과적인 구성 요소 중 하나로 간주됩니다.

3. 세사몰린:

 

이 화합물은 세사몰 및 세사민과 함께 참깨의 전반적인 건강상의 이점에 기여합니다. 이는 혈중 지질 조절을 포함한 다양한 과정에 관여합니다.

4. 항산화제:

 

참깨에는 비타민 E와 다중 불포화 지방산과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 자유라디칼을 퇴치하고 전반적인 혈액 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

5. 고도불포화지방산:

 

참깨에는 항염증 특성을 지닌 고도불포화지방산이 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 혈액 순환을 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

6. 기타 영양소:

 

참깨에는 혈액 정화와 관련된 기능을 포함하여 다양한 신체 기능을 지원하는 단백질, 비타민 B 및 미네랄도 포함되어 있습니다.

이러한 성분의 조합으로 참깨는 혈액 정화와 전반적인 건강을 목표로 하는 식단에 귀중한 첨가물이 됩니다.

 

 

혈액을 맑게 해주는 감귤의 종류와 성분

 

감귤류

 

감귤류는 혈액 정화에 도움이 되는 잠재력을 포함하여 영양가와 건강상의 이점으로 유명합니다. 혈액 정화 특성으로 알려진 감귤류의 종류와 성분은 다음과 같습니다.

▶ 감귤류의 종류

• 스위트오렌지(Citrus sinensis):

 

비타민과 미네랄이 풍부하고 건강상의 이점을 위해 널리 사용되는 품종입니다.

• 비터 오렌지(Citrus aurantium):

 

쓴 맛으로 알려져 있으며 전통적으로 약초에 사용되어 왔습니다.

• 레몬(감귤류 레몬):

 

비타민C와 구연산이 다량 함유되어 있어 해독에 도움이 됩니다.

• 만다린 오렌지/귤(Citrus reticulata):

 

전반적인 건강을 증진하는 비타민과 항산화제가 함유되어 있습니다.

▶ 혈액정화에 도움이 되는 성분

• 플라보노이드:

 

감귤 껍질에 풍부하게 들어 있는 플라보노이드는 해독 및 혈액 순환 개선에 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.

• 카로티노이드:

 

감귤류의 생생한 색상을 담당하는 색소이며 혈액 건강에 유익한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

• 펙틴:

 

감귤 껍질에서 발견되는 식이섬유의 일종으로, 소화를 돕고 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 에센셜 오일:

 

감귤류에는 항균 특성이 있고 해독에 도움이 되는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

• 비전분 다당류(NSP):

 

식이섬유라고도 알려진 NSP는 소화기 건강을 촉진하고 간접적으로 혈액 정화를 지원합니다.

감귤류에 이러한 성분이 결합되어 있으면 혈액 정화, 해독에 도움이 되고 혈액 순환을 개선하며 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.

 

 

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