반응형 암 위험 감소3 환상 궁합: 버섯과 계란의 건강상의 이점 탐구 결혼을 하기 전 궁합을 보는 경우가 있습니다. 어떤 커플은 볼 것도 없이 너무 궁합이 좋다고 박수를 받는 경우가 종종 있습니다. 버섯과 계란이 그런 궁합입니다. 버섯과 계란은 그 자체로 영양이 풍부한 식품으로 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 버섯의 효능 버섯은 풍부한 영양 성분으로 인해 많은 건강상의 이점을 제공합니다.🍄 비타민 D 공급원: 버섯은 뼈 건강과 면역 기능에 중요한 몇 안 되는 식물성 비타민 D 공급원 중 하나입니다. 🍄 면역 지원: 건강한 면역 체계를 지원하는 면역 조절 영양소가 포함되어 있어 잠재적으로 특정 상태의 관리에 도움이 됩니다. 🍄 항산화제 특성: 버섯에는 셀레늄 및 기타 화합물과 같은 항산화제가 풍부하여 산화 스트.. 2024. 5. 2. 대장암 예방은 어떻게? 나물 반찬으로 예방 가능 최근 몇 년 동안 대장암에 대한 두려움이 커졌습니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 이는 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 유형의 암 중 하나로, 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 의료계에서는 대장암 위험 감소와 관련이 있는 한국의 오래된 식습관으로부터 귀중한 교훈을 얻을 수 있다고 제안합니다. 어떤 내용인지 알아보겠습니다. 한식과 건강 한식은 섬유질 포함하는 음식이 많아 대장암 발병 위험 감소와 관련된 유익한 장내 세균에 영양을 공급합니다. 1. 김치: 발효된 슈퍼푸드 한국 요리의 주식인 김치는 배추와 무를 주재료로 하여 야채를 발효시킨 요리입니다. 발효 과정을 통해 맛이 좋아질 뿐만 아니라 영양가도 높아집니다. 김치에는 균형 잡힌 장내 미생물을 지원하는 유산균과 같은 프로바이오틱스가 들어 .. 2023. 10. 27. 암 위험을 낮추기 위해 심폐 지구력 강화를 해야 합니다 최근 몇 년 동안 과학 연구를 통해 심폐 지구력과 암 위험 감소 사이의 강력한 연관성이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 심폐지구력이 좋은 사람은 간암, 폐암, 직장암 등 특정 유형의 암이 발생할 가능성이 최대 40% 적습니다. 이 계시는 심폐지구력 강화의 중요성을 강조합니다. 이번 포스팅에서 자세하게 알아보겠습니다. 심폐 체력이 암 예방 효과와 연관이 있다는 연구 결과 심폐 체력이란 신체 활동이 진행되는 동안 순환계와 호흡기관이 산소가 풍부한 혈액을 골격근에 공급하는 능력을 말합니다. 스웨덴 예테보리(Gothenburg) 대학 임상과학 연구소 소아과의 아론 오네 루프 교수 연구팀은 심폐 체력이 강하면 간암, 폐암 등 많은 부위 특이 암((site-specific cancers) 발생 위험이 낮아진다는 연구 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
