반응형 카페인4 커피와 소비 행동: 각성과 충동 구매의 상관관계 현대인에게 커피는 단순한 음료가 아닙니다. 카페인의 각성 효과는 피로를 덜고 집중력을 높여주지만, 쇼핑이나 운동 전 커피를 마시는 습관은 충동구매와 운동 효율 저하를 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 커피가 소비 행동에 미치는 영향과 운동에 미치는 카페인의 효과를 살펴보겠습니다. 카페인과 충동 구매의 관계 현대 사회에서 커피는 많은 사람들에게 일상의 필수품으로 자리 잡고 있습니다. 아침에 눈을 뜨고 하루를 시작하기 전에 한 잔의 커피를 마시는 것은 많은 이들에게 있는 습관이죠. 하지만 커피의 주요 성분인 카페인은 단순히 각성을 돕는 데 그치지 않고, 우리의 소비 행동에도 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요?😱 카페인이 충동 구매를 유도하는 이유미국 사우스플로리다대학교의 연구에 따르.. 2025. 1. 22. 숙면을 위해 자다가 깼을 때 하면 안 되는 행동: 알아야 할 7가지 습관 요즘엔 잠을 잘 잤다고 하는 사람들이 별로 없는 거 같습니다. 생활습관이 많이 변해 숙면을 못하는 거 같습니다. 혹시 잠에서 깼을 때 이런 행동을 하고 있지 않나요? 이번 포스팅에서는 꼭 피해야 할 행동과 건강한 수면 습관을 유지하기 위한 필수 정보를 알아보겠습니다. 목차1. 전자기기 사용2. 밝은 빛 노출3. 시간 확인4. 카페인 섭취5. 지나치게 걱정하기6. 활동적이기7. 너무 많이 먹기 숙면을 위해 피해야 하는 7가지 1. 전자기기 사용 ⁕ 잠에서 깼을 때 가장 흔히 저지르는 실수 중 하나는 스마트폰이나 태블릿 같은 전자기기를 사용하는 것입니다. 블루라이트는 멜라토닌 생성을 억제하여 다시 잠들기 어렵게 만듭니다. 전자기기 사용은 뇌를 자극하여 더욱 깨어있게 만드므로 피하는 것이 좋습니다.2.. 2024. 6. 18. 커피의 다양한 효능과 건강에 미치는 영향, 그리고 반전 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 음료 중 하나인 커피에 대해 알아보려고 합니다. 커피는 매일 아침 혹은 일상에서 힘을 내기 위해 즐겨 마시는 음료이지만, 그 외에도 다양한 효능이 있어 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.개인 차가 있지만 부작용도 있으니 끝까지 읽어 주시면 도움이 됩니다. 커피의 놀라운 효능 ☕ 항산화 작용커피에는 다량의 항산화물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있는데, 이는 각종 만성질환 예방에 기여할 수 있습니다. ☕ 뇌 기능 향상커피에는 카페인이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기억력, 집중력, 반응 속도 등을 향상시키는 효과가 .. 2024. 2. 2. 젊을 땐 좋았지만 나이 들수록 조심해야 하는 음식들 젊었을 땐 묻지도 따지지도 않고 맛있게 먹었던 음식도 나이가 들면 문제가 될 수 있습니다. 건강에 나쁘지는 않아도 복용하는 약물과의 관계, 치아 건강 등 여러 문제를 충분히 고려해야 합니다. 미국 건강 포털 ‘웹엠디’가 ‘나이 들면 조심해야 할 식품 11가지’를 짚었습니다. 나이 들면 조심해야 할 식품 11가지 1. 자몽 음식은 약의 화학작용에 상당히 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자몽이 그 대표적인 사례입니다. 고혈압약이나 고지혈증 치료제(스타틴 계열), 불안·불면증 치료제, 스테로이드 호르몬제 등을 자몽 주스와 함께 복용하면 나쁜 상호작용이 나타날 수 있습니다. 약물의 혈중농도가 크게 높아지고 신경독성이 생기는 등 부작용이 우려됩니다. 자몽 대신 오렌지, 라임 등 감귤류를 통해 비타민C와 칼륨을 섭취.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
