728x90 반응형 건강262 가을에 김밥이 식중독에 잘 걸리는 이유와 예방법 안녕하세요! 이번에는 가을철에 김밥이 식중독에 잘 걸리는 이유와 그를 예방하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 식중독은 식품을 섭취함으로써 나타나는 질병으로, 가장 흔하게 발생하는 식품 중 하나가 바로 김밥입니다. 그럼 시작해 보겠습니다. 가을철 김밥: 식중독 원인 다음은 김밥이 식중독에 노출이 되는 이유입니다. 항상 조심해야 합니다. 1. 온도 김밥은 주로 차갑게 먹는 음식입니다. 하지만 가을철은 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에, 김밥을 오랫동안 보관하거나 외출 후 장시간 방치하면 온도 변화로 인해 세균 번식이 촉진됩니다. 2. 보관 시간 김밥은 비교적 오래 보관하기 어렵습니다. 주재료인 밥과 야채가 습기를 빨아들여 더욱 쉽게 상할 수 있기 때문입니다. 따라서, 가을철 김밥은 가능한 한 짧은 시간 내.. 2023. 10. 30. 왜 여성이 남성보다 변비가 많을까? 원인과 해결방법 변비는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 문제입니다. 하지만 남성보다 여성이 변비로 고생할 확률이 더 높다고 흔히 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 성별 불일치의 원인을 조사하고 여성의 변비 완화에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 왜 여성이 남성보다 변비가 잘생기나? 1. 호르몬 변동: 여성이 변비에 걸리기 쉬운 중요한 이유 중 하나는 호르몬 변동입니다. 월경주기, 임신, 폐경 등이 모두 소화기관에 영향을 미칩니다. 월경 주기 동안 호르몬 변화로 인해 배변이 느려지고 변비가 발생할 수 있습니다. 임신은 호르몬 변화와 복부에 대한 압박으로 인해 변비의 위험도 증가할 수 있습니다. 폐경은 호르몬 불균형으로 인해 배변 습관의 변화로 이어질 수 있습니다.2. 느린 신.. 2023. 10. 30. 쌀쌀한 계절에 맞는 실내 운동 알아보기 날씨가 추워지면서 실내에서 보내는 시간이 많아집니다. 이러한 날씨는 실내 운동에 집중하여 활동을 유지하고 축소할 수 있는 완벽한 기회를 제공합니다. 이번 포스팅에서는 답답한 시즌에 건강을 유지하기 위해 집에서 할 수 있는 다양하고 효율적인 운동 방법과 효과에 대해 알아보겠습니다. 기구 없이 할 수 있는 실내운동 운동을 시작할 때 이것저것 준비를 해야 한다면 시작도 안 할 때가 많습니다. 다음은 기구 없이 할 수 있는 실내운동과 효과입니다. ◈ 스쿼트 스쿼트는 마운틴 없이도 할 수 있는 환상적인 하체 운동입니다. 대퇴사두근, 햄스트링, 구분근, 심지어 코어까지 목표로 삼습니다. 집에서 스쿼트를 수행하려면: a. 발을 어깨너비로 벌리고 서세요.b. 마치 의자에 앉은 것처럼 다리를 구부리고 복부에 힘을 .. 2023. 10. 30. 대장암 예방은 어떻게? 나물 반찬으로 예방 가능 최근 몇 년 동안 대장암에 대한 두려움이 커졌습니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 이는 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 유형의 암 중 하나로, 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 의료계에서는 대장암 위험 감소와 관련이 있는 한국의 오래된 식습관으로부터 귀중한 교훈을 얻을 수 있다고 제안합니다. 어떤 내용인지 알아보겠습니다. 한식과 건강 한식은 섬유질 포함하는 음식이 많아 대장암 발병 위험 감소와 관련된 유익한 장내 세균에 영양을 공급합니다. 1. 김치: 발효된 슈퍼푸드 한국 요리의 주식인 김치는 배추와 무를 주재료로 하여 야채를 발효시킨 요리입니다. 발효 과정을 통해 맛이 좋아질 뿐만 아니라 영양가도 높아집니다. 김치에는 균형 잡힌 장내 미생물을 지원하는 유산균과 같은 프로바이오틱스가 들어 .. 2023. 10. 27. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 66 다음 728x90
