당근을 매주 세 번 먹으면 피부, 면역력, 시력까지 지켜요!
당근이 몸에 좋다는 사실은 대부분 알고 있습니다. 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 당근을 어떻게 섭취해야 더욱더 건강해지는지 자세하게 다루어 보겠습니다. 물가가 많이 비싼 지금 그나마 저렴한 당근으로 더운 여름, 지친 몸에 기운을 넣어 주세요! 당근의 영양소와 건강 효능 🥕 당근의 풍부한 영양소당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리의 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치며, 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 중요한 역할을 합니다. 🥕 피부 개선 효과당근에 들어 있는 베타카로틴과 비타민 A는 피부 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 이들은 피부 세포의 재생을 촉진하고, 자외선..
2024. 7. 3.
