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생활정보/식재료28

9월의 식재료: 표고버섯 알아보기 9월입니다. 아직은 뜨거운 기운이 남아 있지만 아침, 저녁엔 제법 차가운 기운이 감돌고 있습니다. 이제 점점 입맛이 살아나는 계절이 다가오고 있습니다. 이번 포스팅에서는 감칠맛의 대명사인 표고버섯에 대한 정보를 알려 드리겠습니다. 농촌진흥청 자료실에서 출처 한 것입니다.    표고버섯의 기본정보 ▶ 식재료의 유래 • 표고는 봄, 여름, 가을에 걸쳐 참나무류(상수리나무, 신갈나무, 졸참나무 등) 나 서어나무, 밤나무 등 활엽수의 죽은 줄기나 죽은 가지에서 발생하며 맛이 뛰어나 송이, 능이와 더불어 우리나라에서 맛이 좋은 3대 주요 버섯으로 취급되어 왔습니다.• 표고(蔈膏; 瓢菰 Pyogo)는 예부터 향심( 香蕈), 마고( 蘑菰, 蘑菇), 참나무버섯 등 여러 가지 이름으로 불리어 왔습니다.• 중국에서는 샹구.. 2023. 9. 5.
기장: 영양이 풍부한 슈퍼곡물 - 종류, 효능 및 영양 벼과 풀과의 다용도 곡물인 기장의 경이로움을 발견해 보세요. 종종 보잘것없는 곡물로 여겨지는 기장은 풍부한 영양가와 효능을 갖고 있습니다. 인도와 나이지리아와 같은 국가에서 주로 재배되는 작고 둥근 곡물입니다. 이번 포스팅에서는 기장의 세계를 탐구하고 기장의 다양한 유형, 인상적인 건강상의 이점 및 필수 영양 성분에 대해 알아보겠습니다.   기장 기본정보 ▶ 식재료의 유래  • 기장은 조 등과 함께 소립종 곡물에 속하며 오곡밥 등 밥에 넣어먹는 혼반용 및 떡용으로 주로 이용되고 있으며 밥에 넣었을 때 쌀과 맛의 궁합이 가장 맞는 잡곡입니다.• 기장(Panicum miliaceum L.)은 분류학적으로 볏과(科) 기장 속(屬) 작물입니다.• 기장의 기원은 두 가지 설이 있는데 첫 번째는 인도 서북부에서 중.. 2023. 9. 4.
식물성 단백질의 대표: 대두에 관한 정보 요즘 단백질 섭취에 대한 관심이 정말 많은 거 같습니다. 단, 칼로리가 적고 살이 안 찌는 단백질 섭취에 대한 욕구가 엄청납니다. 그래서 닭가슴살의 판매가 엄청난데요. 그러나 대두에 포함된 단백질 함량을 알면 깜짝 놀랄 것입니다. 이번 포스팅에서는 인간에게 아주 이로운 대두에 대해 자세히 알아보겠습니다.    대두의 기본정보 ▶ 식재료의 유래 1. 콩 또는 대두(大豆, 학명: Glycine max)는 아시아, 아프리카, 오스트레일리아 등지에 널리 분포하는 한해살이풀입니다. 식용작물로서 널리 재배되고 있습니다.2. 콩은 동북아시아 중 중국 둥베이지방(만주지방)과 한반도 지역이 원산지로서, 한반도에서의 콩 재배 연한은 약 3,000년 전으로 추정됩니다.3. 청동기 시대를 전후로 다수의 유적지에서 탄화콩이 출.. 2023. 8. 24.
지방이 적은 단백질의 최강자: 닭 가슴살과 안심의 영양학적 이점 탐구 이번 포스팅에서는 닭가슴살과 안심의 영양학적의 이점에 대해 알아보겠습니다. 이러한 살코기 부위의 가금류가 어떻게 건강을 증진하고, 피트니스 목표를 지원하며, 필수 영양소를 제공할 수 있는지 알아보겠습니다. 요즘 가장 인기 있는 이 식재료에 대해 자세히 알아보겠습니다.     닭가슴살과 닭안심의 기본정보 ▶ 식재료의 유래 • 우리나라에 닭이 전래된 경로나 사육기원은 명확하지 않으나 삼국사기와 삼국유사의 기록에 신라 시조인 혁거세왕이 알에서 태어났다는 설과 김알지가 탄생할 때 숲속에서 닭이 울었다 하여 그 숲을 계림(鷄林)으로 불렀다는 이야기로 보아 그 당시 닭이 사육되고 있었다고 추측됩니다.• 1973년 발굴된 신라시대 고분(古墳) 천마총(天馬塚)에서 계란이 출토된 것으로 보아 서기 400~500년경 이전.. 2023. 8. 22.
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