728x90 반응형 우울증4 우울증의 이해: 원인과 자연 치료 옵션 혹시 본인이 삶이 행복하다고 느끼시나요? 대부분 그다지 만족하는 삶을 살아가고 있진 않은 거 같습니다. 대부분 좋은 날이 오겠지 하면서 희망을 가지고 살지만 그다지 녹록하지는 않습니다. 자꾸 일이 꼬이거나 남보다 뒤처진다고 생각이 들 때 간혹 심한 우울증이 오는데 이번 포스팅에서는 우울증이 왔을 때 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증의 원인 우울증은 일상 활동을 방해할 수 있는 지속적인 슬픔, 상실감 또는 분노를 특징으로 하는 기분 장애입니다. 정확한 원인은 사람마다 다를 수 있지만 몇 가지 요인이 우울증 발병에 기여할 수 있습니다. ▶ 화학적 불균형: 일부 연구에 따르면 우울증은 뇌의 화학적 불균형, 특히 세로토닌 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. ▶ 생활 속 사건: 충격적인 사건, 사랑하는 .. 2024. 4. 16. 그림자 밝히기: 일상 행동에 반영된 우울증의 12가지 미묘한 징후 일상적인 행동에서 종종 나타나는 미묘하면서도 뚜렷한 우울증 징후에 대한 포괄적인 탐구에 오신 것을 환영합니다. 우울증은 조용한 싸움이 될 수 있으며 이러한 지표를 이해하는 것은 조기 인식과 지원에 매우 중요할 수 있습니다. 무의식 중에 나타나는 우울증 신호 12가지 ◈ 쇼핑중독통제할 수 없이 흥청망청 쇼핑을 한다면 우울증의 신호일 수 있습니다. 대개 쇼핑에 중독되는 사람들은 쇼핑을 통해 자존감을 채우거나 내면의 갈등을 외면하는 경우가 많습니다. 그러나 쇼핑의 효과는 일시적일 뿐, 우울증을 해소할 근본적인 해결책이 되지 못합니다. ◈ 과음알려진 바에 의하면 우울증 환자의 3분의 1은 알코올에 과도하게 의존합니다. 불안과 우울에 대처하기 위해 술 만한 것이 없다고 생각하는 것입니다.술을 마시면 일시적.. 2024. 1. 29. 안타까운 마음으로 포스팅을 합니다. 요즘 사회적인 큰 문제가 자살입니다. 전 세계적으로 자살률이 일등이라는 오명을 가지고 있습니다. 오늘 안타까운 소식을 접하게 되었습니다. 혹시나 내 주위에 이런 행동을 하는 사람이 있는지 확인해 보길 바랍니다. 주위의 관심과 사랑이 안타까운 죽음을 조금이나마 막을 수 있길 바랍니다. 자살 전 행동과 언어의 특징 ● 철회 및 격리↳ 자살을 고려하는 개인은 사회 활동을 중단하고, 친구 및 가족과 격리되고, 의사소통을 피할 수 있습니다. ● 절망을 표현함 ↳ 지속적인 절망감, 무력감, 절망감이 그들의 언어, 대화, 글을 통해 전달될 수 있습니다. ● 수면 패턴의 변화 ↳ 불면증이나 과도한 수면은 정서적 고통을 나타낼 수 있으며 자살 충동을 동반할 수도 있습니다. ● 기분 변화 ↳ 심한 기분 변화, .. 2023. 12. 27. 갱년기 여성이 화병이 많이 걸리는 이유, 치료에 도움이 되는 음식 명절 음식이 간소화 추세에 있다고 해도 요리나 상차림은 여전히 여성의 몫입니다. 시댁에서 나이 어린 동서와의 눈에 보이지 않는 갈등도 있을 것입니다. 남편 등 집안 남자들이 도와준다고 해도 성에 안 차는 게 현실입니다. 명절이나 원하지 않는 가족모임에 많아지는 중년 여성의 ‘화병’, 어떻게 하면 좋아질 수 있을까 알아봅니다. 갱년기 여성의 특징 ◈ 갱년기에 우울, 화병 늘어나는 이유 폐경기 여성은 감정 조절에 이상이 생기는 경우가 있습니다. 특히 우울감이 높아집니다. 완전한 폐경까지는 5~6년이 걸리는데 난소 기능이 점차 감소하면서 에스트로겐 등 여성호르몬이 줄어 갱년기 증상이 생깁니다. 특히 우울감과 더불어 불안, 심한 기분 변화, 수면 장애, 인지 기능 장애 등이 나타납니다. 명절 준비 등 정신적, .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음 728x90
